jak wygladaja

@biniu - w lustrze góra mogła by być, tylko klatka jeszcze kuleje bo mam gino, brzuch biodra straszne - brzuch w miare płaski ale bardzo szerokie biodra jak u kobiet. Nogi dobrze wyglądaja bo kiedyś dużo biegałem. Nie mam sylwetki atlety ale chciałbym wyglądać normalnie a nie jak mój ojciec. @ biniu 2 - odchudzam się w sumie od 3,5 roku z małą [...]

Cześć Chce zakupić diete i trening, ale przed zakupem chciałbym zobaczyć jak to będzie wygladać. Nie widze nigdzie żadnego planu i diety przykładowej z Waszego systemu, a nie chce kupować w ciemno. Widze ze jest opcja "Testuj pierwszy dzień za darmo" ale nie wiem jak moge to zrobic. Czy jest dostęp przez komórke do tego serwisu? Czy moze jest [...]

Dremor, zależy czy w takich treningach następuje np. zmiana tempa. Nie wiem do końca, jak wyglądają te treningi, ale popatrzmy np. na Pudziana. Koleś był super na skakance jednostajnym tempem, a podczas walki puchł szybko. Tak samo z ćwiczeniami siłowymi. Ja w więzieniu zapieprzałem swoimi systemami, np. 2100 popmpek w godzinę czy 1400 przysiadów [...]

Dzięki Antek i wzajemnie jak dojdzie też dla Ciebie. Nie ściemniaj Karpik, już widzę to odpuszczanie łap;-) A poważnie to ja też na przekór wszystkiemu, nie odpuszczam nóg i pomimo recompu rosną i wyglądają coraz lepiej. Ciśnij i wklej dietkę jak będziesz mógł, coś bym podglądnął może:-))

[...] pełno sprzętu, i tutaj też mój ból bo sztabki nie są oznakowane i na dobrą sprawę nie wiem ile kg sobie dżwigam, w każdym bądz razie, następnym razem dopytam co i jak i będę to sobie jakoś zaznaczać. Dziś tabelki nie wrzucam. I tu jeszcze mam pytanie odnośnie treningu, no bo na tym co mam już trochę ćwicze i wsumie wychodzi że to mój [...]

Spokojnie możesz pić wodę czy kawe. BTW jak wyglądają twoje doświadczenia z innymi dietami??

jak chcesz to moge znaleść raz dwa%-) ronnie tam wyglądają ok, nawet pamietam jedno foto klatki ale usunałeś

jak chcesz to moge znaleść raz dwa%-) ronnie tam wyglądają ok, nawet pamietam jedno foto klatki ale usunałeś To chcesz zobaczyć aktualne?;-)

Typowo siłowy trening nie rozwija mięśni w taki sposób jak trening kulturystyczny, popatrz na trójboistów, dźwigają potężne ciężary a wcale nie wyglądają na wielkich. Musisz sobie odpowiedzieć, w jakim kierunku chcesz się rozwijać.

Tja, plecki wyglądają tak jak na pierwszej stronie zostało to rozpisane. Dajesz %-) Tylko bez żadnych stosunków mi tu proszę 8-) Samych nóg, znaczy się że całych???? /-) To może jutro, co? Bo ja zaraz w kimono się zwijam.... Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-03 22:55:31

Jest ok. Co do bialka i wegli jest ok jeszcze zalezy jak tam tluszcze wygladaja

bardzo mało. Przy takim wzroście i wadze to wyglądają jak patyki. Zrób coś z tym ! :D

Powiem , że siłę to masz ! Z ciekawości jak rozpiętki kończyłeś na 46 na rękę to ile wyciśniesz hantlami na płaskiej , po 100 na hantel?? Jak Coleman???:) No masakra jakaś.... Co do nóg to wyglądają jak dwa balerony (bez obrazy) na focie brak szczegółów , solarium by się przydało:) , na żywo na pewno lepiej to wygląda. Powodzenia w dalszych [...]

[...] dalej drążek i brzuszki które dokończałem ponad 10 minut po zrobieniu wszystkich innych ćwiczeń) Takie WODy chyba mają to do siebie że wyglądają niepozornie , ale żaden trening dotychczas nie rozpierniczył mnie tak jak ANGIE . Po prostu killer ! Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-04-04 14:19:33 Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-04-04 14:20:24

Czesc, mam do was pytanie czy kung-fu(np,Wing Chun), jest takie jak je ukazuja fimy z bruce'm lee ? Czy tez Jetem Li? Czy po prostu tak wygladaja walki jakie sa przedstawione w filmach,i ogolnie czy to jest prawda co ukazuja filmy z wyzej wymienionymi postaciami, czy tak naprwde te kopniecia to tylko kaskaderka? I te piekne umiejetnosci technik [...]

Bo ogólnie to ćwiczyłem już sporo brzuch, ale bardziej wyrobiły mi się dwa górne partie mięśni , a dwa dolne klapa troszkę. Widać nawet,nawet zarysy kaloryfera. Jak napnę brzuch to te dwa górne partie ładnie wygladają. Dlatego mi chodzi czy mogę np co dwa dni ćwiczyć sobie dolne partie brzucha, np. na drążku czy ten link co wstawiłem.

jak znajdziesz chwilke czasu wrzuc przepis/ wzór przygotowania bo wyglada smacznie, a moje omlety tak nie wygladaja :-( 8-)

grube, a umięśnione to roznica. nie jestem jasnowidzem i nie wiem jak wyglądają twoje nogi, ale mnie dosc bawi wygląd nóg grubych jak jakaś beczka, ale mięśnia 0. a reszta ok Zmieniony przez - maroko1197 w dniu 2013-04-05 12:57:36

ok. więc tak hantelki są firmy hektor http://www.sportplus.pl/hantla-regulowana-10-kg-hektor-sport-p-632.html?manufacturers_id=62 dwie takie hantle oraz dodatkowo tak jak pisałam 4 * 5kg http://www.skapiec.pl/site/cat/2213/comp/142446 cena nowego zestawy to przynajmniej 400zł . dodatkowo dorzucę [...]

Ankieta: Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 186 Staż treningowy: 6mcy Obwód pasa 100 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 3-4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: trening z wolnymi ciężarami Stosowane [...]